睡眠不好有时明明睡眠时间不少，睡眠却不好。如果你常常，多噩梦，容易惊醒，起床时腰酸背痛……很有可能是床垫出了问题。
别的床更舒服
在旅店或自己的床以外的其它地方睡的更香，说明你家里的床垫远不如酒店或床以外的其他地方，该换了。
体重变化
体重变化会影响你能感受到的床垫舒适度，所以一旦体型有了变化（如怀孕、产后、肥胖、变瘦等），就该考虑一下是否换换床垫，---一下睡眠。
不要再忽视身边的床垫了，人生三分之一的时间在床上度过，床垫的舒适与否举足轻重。一张好的床垫，能使脊椎保持自然的曲度，让身体在睡眠时间得到真正的放松，且能提高睡眠舒适度，做到“晚上好，才能早上好”。
软和硬是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个s形的生理弯曲，当身体表面接触到较硬的床板，身上那些比较---的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力。如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等---。
反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲。
那么怎么挑选一床软硬适中的床垫？---很简单：软硬适中是相对的，适合自己的---的。
床垫批发甲醛超标怎么办？
生活中，甲醛可以说是与人接触比较亲密的，室内甲醛超标更是令人苦不堪言。今天 健康房子 小编就来为大家介绍一下床垫是否也会甲醛超标呢？床垫是与人们关系“密切”的家具，一个人每天至少有6个小时以上在床上睡眠，如果床垫甲醛超标了，那自个岂不是躺在甲醛上！想想都后怕。
常见的床垫可以分为：棕榈床垫、乳胶床垫、弹簧床垫等三类。乳胶床垫和弹簧床垫的主要存在的问题是表面覆盖的布料有tvoc污染。新的棕榈床垫却存在甲醛污染问题，虽然棕榈床垫一般不使用脲醛树脂胶，不会长达数年的释放甲醛污染，但新的棕榈床垫存在短期甲醛污染比较重，所以必须治理。那么床垫甲醛超标我们应该怎么办呢？
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