巴贝格gardaflex-巴贝格床垫品牌

天津床垫批发告诉大家腰不好的人应注意什么？

睡觉时垫个小枕头

睡觉时可以在髋部和腹部下面，垫一个硬实扁平的小枕头，以---腰部受到的压力。

坐着时垫个靠枕

坐着时，抬头挺胸，挺直腰板，减轻脊柱压力。上班族在腰部垫个靠枕，撑起腰部。

不要久坐，尽量每坐30分钟站起来活动5分钟。

搬东西紧贴---

如果要搬重物，建议拿起后让物体紧贴---，因为越近越省力，且不易摔倒。

捡东西时双腿下蹲

捡东西采用双腿下蹲降低、背部挺直的方式，可以减少腰部压力，安全省力。

拉行李箱手柄别太长

拉行李箱应手臂尽量紧贴身体，手柄高度要合适，以手臂垂直后，刚好能紧握手柄为佳；平稳起步，以免拉伤腰背肌肉。

练练瑜伽

常做游泳、瑜伽、慢走等锻炼，对腰部健康有益，老人不要剧烈运动。

软床垫跟硬床垫哪个好

为什么硬床垫有利于正常骨骼发育？有利于恢复疲劳、---和辅助颈、肩、---病痛呢？

人体以筋骨为支撑，以肌肉使其具有力量。正常的生活形态，站、坐、躺，都需要骨骼在正确的位置，支撑身体的形态取向，所谓，坐有坐相，站有站相。坐着是臀部骨骼支撑，腿以下的筋、骨、肌放松；躺着是头、肩、臀、足部的骨骼支撑，全身的筋、骨、肌放松。只有这样，我们才能做到疲劳恢复，压力---，颈、肩、---得到修复。硬床垫的特性，恰恰满足了人体的这种生理需要，让人体该承受支撑的部位支撑了身体，让该放松的筋、骨、肌享受放松，从而实现了快速恢复疲劳，---颈、肩、---病痛，并辅助。