凹凸不平的，或者已经下陷---的床，显然是应当---更换床垫。但出现以下情况，也意味着你的旧床垫该换了：
1、发霉发臭立即更换。潮湿、不卫生的床垫是螨虫和---的温床，床垫支撑力下降会影响脊椎健康，“过期床垫”容易对睡着的健康造成影响。
2、 弹簧床垫在保养好的前提下，使用寿命在五到八年。如果空间潮湿、使用者---，使用年限会---缩短，差别主要在于填充物会吸收各种味道，尤其是使用者在卧室---，通常是弹簧未坏，填充物已经肮脏不堪。
3、如果在睡觉时能感觉到床垫表层下的弹簧和脊条，那这个床垫是可以换了。
4、在床垫上翻身时，可以听见咯吱声响，那是弹簧老化，床垫该换了。
5、每天早晨醒来时，如果感觉---倦，腰酸背疼，此时就应该把床垫换了。
6、床垫出现局部塌陷、结块，此时的床垫是时候退休了。
7、在旅店或自己床以外的其它地方睡的更香，说明你家里的床垫远不如酒店或床以外的其他地方，该换了。
8、随着年龄增长，身体也会发生变化，二十岁跟四十岁的体格肯定是不一样的，所以在你开始感觉每天晚上都睡得不自在时就可以考虑换床垫了。
9、体重变化会影响你能感受到的床垫舒适度，所以一当体型有了变化（如怀孕、产后、肥胖、变瘦等），就该考虑一下是否换换床垫，---一下睡眠。
10、床垫布面---破损。
年轻人床垫怎么选？
睡感，软硬皆宜
成年人的骨骼发育基本完成，选择床垫时，可以根据个人身体对软硬的喜好和感知灵活选择。柔软度上，可适当偏软，软床可---身体紧张感，---。但不宜睡过软的床垫，无论哪个年龄层，过软的床垫因为没有给身体提供足够支撑，会影响脊椎正常生理状态。体重较重的，可选择硬一些的床垫，对身体有承托力，夫妻可选择独立弹簧床垫，与此同时，年轻人选择床垫时也可以多考虑一下防螨、工艺、品牌等床垫附加值。
怎么才能买到适合自己的床垫？
身体类型、睡眠偏好、关节或肌肉的需求以及生活方式如何，都将影响床垫选择。
遵循以下步骤也许能让你更快的选择到适合自己的床垫。
预算
在开始对比研究各种床垫之前，首先要确定你能花多少钱。---是预算紧张的情况下，可选的价格区间有限，---更适合您。
床垫类型
睡眠科学家不断用技术推进着床垫的类型，开发出多种不同样式和不同硬度的床垫。一些床垫为了给使用者提供的支撑，一些床垫为喜欢睡柔软类型的人们提供服务。
尺寸
如果你和伴侣睡，你可能会考虑买一张的床，或者如果你有一个小卧室，那么更小一点的床垫可能更经济。
遵循以上三原则，会更快的选到适合自己的床垫。
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